MEDIO MARATON DE VALDEMORO 2013

Una semana después de correr el medio maratón de Madrid me encuentro en Valdemoro para correr su medio maratón.

Parece mentira que solo haya pasado una semana, porque el domingo pasado me bajaba del coche a 2ºc y hoy a las 9 de la mañana ya marca los 12ºc.

Hoy ha venido a correr Pedro. ¡¡¡Vaya máquina que es el Pedro!!!. Es de esas personas que si no va a ganar no acude a las carreras, siempre busca un punto más de forma y nunca llega a ser consciente de lo mucho que corre y lo mucho que sufrimos los que vamos a su lado.

El equipo de Leyenda Hispana

Recogemos el dorsal, estiramos, fotito de rigor para el blog y para la salida.

Preparados para sufrir

Esperando a salir comentamos Pedro y un servidor que ya teníamos sed y que estábamos deseando llegar al kilómetro 5 para coger un poco de agua. En esos momentos dan las 10 de la mañana y se da la salida.

El circuito de hoy son 2 vueltas por Valdemoro a un circuito de 10,5km. El perfil aparentaba mucha cuesta así que habíamos decidido explorar en la primera y apretar en la segunda.

El primer kilómetro picaba entero para arriba así que entre eso y la gente (600 personas, no muchas) nos salió una media de 5:52.
El segundo kilómetro con una ligera bajadita salió a 4:56, pero nada más pasar el cartel del kilómetro 2 apareció la primera cuesta importante. KM 3 en 5:07. Toda la primera arte de la carrera transcurre callejeando por calles de chalets muy desangeladas. Únicamente algún familiar que se mueve para animarnos.

A la altura del kilómetro 4 llega otra cuesta que te deja al lado de una iglesia totalmente nueva, bastante bonita, 5:03. Y por fin llego el kilómetro 5 con su avituallamiento, aquí no tuve que pelear por el agua como en Madrid debido a que no es una carrera masificada, pero había un niño como de 3 años que daba botellas y nadie le cogía el agua, yo como buen samaritano fui a cogérsela y cuando cogí la botella el niño dijo que no me la daba. Me tuve que parar e intentar convencerle, pero no lo consiguió ni su padre que me dio 2 botellas, jaja.

El resto de los kilómetros fueron transcurriendo el km6 a 5:02, el 7 a 5:20 (otra subida que había aquí) el km8 a 4:52 (aquí había una pedazo de plaza de un astronauta que alucinas).

La cuesta que no terminaba

Y desde aquí un infierno, a la altura del kilómetro 8,5 hay una subida criminal pegada a la iglesia, un callejeo por el centro de Valdemoro y luego una cuesta de esas que te parecen llanas hasta que un día la corres y ves que es para arriba y muy larga. el km9 fueron 5:30 y el km10 5:22.

Yo no lleve reloj y Pedro me cantaba los tiempos, cuando me dijo que pasábamos el km 10 en 49 minutos supe dos cosas:
1º La carrera estaba mal medida
2º Ibamos super rápidos.

Finalizamos la primera vuelta (10,5km)en 52 minutos. Todavía seguíamos subiendo porque si recordáis el primer kilómetro era subida y aquí ya supe que no iba a poder seguir a Pedro, no iba fresco y me estaba pasando factura la media de hace una semana y sobre todo los 20ºc.

Aguante la cuesta del km12 y el callejeo, pero a la altura del km13 le dije a Pedro que me dejara solo porque no iba a forzar más. Iba a 5:13 y ese iba a ser mi ritmo para llegar en torno a 1h52´. Solo quería terminar y no sufrir. Desde aquí todos los kilómetros se me hicieron muy largos y los fui cuadrando en torno a los 5:30. Pero especialmente duro fue un falso llano entre el kilómetro 16 y 17 que se me fue a 5:45.

En el kilómetro 17 justo delante mía descubrí a un nuevo amigo. Son de esas cosas que digo que a solo pasan en la montaña o en el running. Me paso un chico de unos 40 años, solo decía "Joder como sufro". Pegado a él hice la recta del 17 al 18 que llegaba a la famosa rotonda del astronauta en 5:40.

Y de repente va y se para, cuando le pase le dije:" Vamos coño no te pares que si tú te paras me paro yo". Tengo esa costumbre de picar a la gente para que se motive. Pues este hombre se motivo y se puso detrás mía, a los 300 metros se puso a mi lado y me dijo:" que sepas que estoy corriendo por ti". Joder ya no le podía dejar tirado, así que fuimos animándonos, subimos la puñetera cuesta de la iglesia, callejeamos por Valdemoro, charlamos de carreras y de como íbamos. Y cuando llegamos a la altura del kilómetro 19,5 dijimos que teníamos que sufrir. Se nos había pegado otro chico, subimos la otra puñetera cuesta pero a falta de 60 metros para acabar lo duro tuve que parar a respirar, mi nuevo amigo miro para detrás y siguió. Respiré y seguí entrando por línea de meta con un tiempo de 1:48:20 solo 8" detrás de mi amigo que estaba allí esperándome para darnos un abrazo.

Muy grande esto del correr.

Pedro como siempre en su línea tras dejarme en el km13 puso su mega velocidad y llego en 1:46:05. No esta mal meterme 2 minutos en 7 kilómetros y eso que según él sufrió mucho desde el kilómetro 17.

En fin la media no me gusto mucho, el recorrido es feo, duro y desolador y encima le deben faltar como 600 o 700 metros.

Exhausto, sin zapas y deshidratado

Agotados tras la carrera

MEDIO MARATON DE MADRID 2013

Con esta media tenía una espina clavada que tenía que sacar como fuera. Hace 3 años la corrí por primera vez, sabía que no estaba preparado para correrla pero ya tenía el dorsal y tenía que intentarlo. A partir del kilómetro 12 se convirtió en un sufrimiento y tardé 2h10´.

No tenía intención de correr con dorsal este año, sino simplemente acompañar alrededor de 15 kilómetros a mi hermano y así seguir preparando la media de Valdemoro del próximo fin de semana. Pero a veces las cosas ocurren y mi hermano Javi tuvo que renunciar a correr por sus problemas en los gemelos, así que aquí estaba yo para intentar dejar su nombre en lo alto de la clasificación.

El dorsal de Javi

El look friolero.

Parece ser que la primavera no se quiere enterar que a fecha 7 de abril debería empezar a hacer su trabajo, que no es otro que calentarnos un poquito, que vengan las alergias y florezcan las flores y los campos. Pero en un día como el de ayer todavía estábamos en pleno invierno, aparco el coche a las 8:20 y el termómetro marca 2ºc. Me bajo compruebo la temperatura y decido que en lugar de cortavientos me voy a poner dos camisetas que luego empiezo a sudar y me sobra todo y esta vez vengo solo y no puedo dejarle la ropa a nadie.











Subo dando un paseo hasta el Retiro y comienzo a sentir el murmullo y las batallitas de la gente. Todos subimos a lo mismo. Esta vez en lugar de subir por la cuesta Moyano, decido llegar hasta la cuesta del Angel Caído por la cuesta de Alfonso XII que viene desde Atocha. La voy a hacer una visita y a tirarla una foto para que vea que la quiero y no me haga sufrir cuando vuelva a pasar por aquí con 18km en las piernas.

Viendo la subida que me espera en el km18

El Retiro es un hervidero de gente, sobre todo en la zona del ropero. Hay amigos, clubs de atletismo, familias, parejas,padres,etc Se respira mucho ambiente de fiesta y muchas ganas de correr, no en vano hemos venido hasta aquí 18000 personas a correr 21 km.

La famosa cuesta del Ángel Caído a las 8:30

Mientras se acerca la salida estiro y troto un rato y me viene un mal presagio, mi cuadrideps izquierdo me lleva avisando semanas que lo mismo un día se rompe, pero yo le estoy mimando y no forzando. Le digo que me deje mejorar mi pésima marca en esta media (única en la que tardé +2h) por no haber entrenado.

A falta de 10 minutos me acerco a la salida, no quiero salir muy atrás y tardar en el primer kilómetro siete minutos. Pero vaya sorpresa me llevo cuando llego y veo que estoy bastante al final. Después de que se incorporara todo el mundo estaba de la mitad para atrás.

Por allí delante esta la salida

Total que dan la salida y hasta pasados 8 minutos no salgo yo. Es verdad que es una carrera muy masificada, cara y con una bolsa poco apetecible, pero tiene un ambiente muy bueno y a diferencia de la san silvestre la masificación no te impide correr más allá del primer kilómetro.

Salimos por el paseo de coches del retiro y subimos hacia O´Donnell para girar hacia Príncipe de Vergara. El primer kilómetro a 6:18, pero la pierna bien. Bajando por Príncipe de Vergara decido poner un ritmo un poco fuerte para compensar el primer kilómetro y aprovechar la bajada así que hago el 2 y el 3 en 4:44. Pasamos por encima del Paseo de la Castellana. Después de pasar el kilómetro 4 empieza la subida hasta plaza de Castilla por Santa Engracia, Cuatro Caminos y Bravo Murillo.

La verdad es que esta subida hasta el kilómetro 9 es llevadera y la termino a un ritmo de 5:05.

Después de una pequeña bajada donde he vuelto a disfrutar con los Paracas que han ido cantando, son un espectáculo sobre todo cada vez que gritan el ¡VIVA ESPAÑA!.

Por fin llego al kilómetro 10 en 52:50. Aquí hace 3 años empezó mi calvario y en esta ocasión sin forzar voy muy bien.

Desde el kilómetro 10 volvemos hacia el Retiro por Príncipe de Vergara, Serrano y Diego de León, es un tramo para correr porque aparecen bajadas pero también hay algunas subidas que te rompen el ritmo. Es un tramo engañoso con continuos toboganes.
Paso el km11 a 5:17, el 12 a 5:00, el 13 a 5:04 y el 14 a 5:11.

Llego en el kilómetro 15 en 1h 17´. Aquí está el último avituallamiento que se convierte como los otros dos en una lucha por conseguir la botella de agua. Tuve que sacar mis mejores codos para conseguir entrar en zona cercana a la mesa y una vez cogida la botella no me tenía que preocupar de salir porque te sacaban a empujones. En cada avituallamiento mi ritmo bajo alrededor de 20 segundos que por tres es 1 minuto que perdí por coger agua.

A la altura del km16 se llegaba de nuevo al Retiro y enfilábamos la avenida Menéndez Pelayo. Esta sí que es una zona para correr y muy rápido.Yo fui un poco cagón y me cuide para la subida por la calle Alfonso XII. el kilómetro 17 y 18 en 5:05.

Y por fin llegué a Atocha, y tal y como esperaba allí estaba la cuesta llena de cadáveres, gente andando y mucha gente sufriendo. La cuesta me respetó muchísimo y la verdad es que adelanté mucha gente, conseguí aguantar el ritmo un cacho de Alfonso XII haciendo el kilómetro en 5:16.

Pero mi cuerpo empezó a decirme basta y desde aquí mi ritmo bajo bastante, se me hizo especialmente largo el final de Alfonso XII y la subida desde la puerta de Alcalá hasta el Retiro. Hice esos dos kilómetros en 5:30. Y por fin la entrada al Retiro.Es increíble la emoción de la gente cuando llega allí, cientos de personas esperan en la Puerta de entrada animando, lo que hace que a los corredores se nos pongan los pelos de punta. Mucha gente que corría a mi lado estaba consiguiendo sus objetivos y entraban gritando y felicitándose.

Todo esto hizo que los últimos kilómetros fueran emocionante y entrara en meta pegando gritos y animando al público y la gente que iba a mi alrededor. Total 1h:52:20

Lo dicho anteriormente, es una media muy masificada pero que a su vez esa es su gran virtud. El convivir con tanta gente una afición la hace emocionante y  mientras se pueda correr intentaré seguir visitándola. Ahora a reservar para el domingo que viene la Media de Valdemoro, carrera con un límite de 600 corredores, seguro que aquí no voy tan arropado.

¡¡Vaya Premio!! Me comen a besos xq les traigo medallas

Nos comemos las medallas