MEDIO MARATON DE VALDEMORO 2013

Una semana después de correr el medio maratón de Madrid me encuentro en Valdemoro para correr su medio maratón.

Parece mentira que solo haya pasado una semana, porque el domingo pasado me bajaba del coche a 2ºc y hoy a las 9 de la mañana ya marca los 12ºc.

Hoy ha venido a correr Pedro. ¡¡¡Vaya máquina que es el Pedro!!!. Es de esas personas que si no va a ganar no acude a las carreras, siempre busca un punto más de forma y nunca llega a ser consciente de lo mucho que corre y lo mucho que sufrimos los que vamos a su lado.

El equipo de Leyenda Hispana

Recogemos el dorsal, estiramos, fotito de rigor para el blog y para la salida.

Preparados para sufrir

Esperando a salir comentamos Pedro y un servidor que ya teníamos sed y que estábamos deseando llegar al kilómetro 5 para coger un poco de agua. En esos momentos dan las 10 de la mañana y se da la salida.

El circuito de hoy son 2 vueltas por Valdemoro a un circuito de 10,5km. El perfil aparentaba mucha cuesta así que habíamos decidido explorar en la primera y apretar en la segunda.

El primer kilómetro picaba entero para arriba así que entre eso y la gente (600 personas, no muchas) nos salió una media de 5:52.
El segundo kilómetro con una ligera bajadita salió a 4:56, pero nada más pasar el cartel del kilómetro 2 apareció la primera cuesta importante. KM 3 en 5:07. Toda la primera arte de la carrera transcurre callejeando por calles de chalets muy desangeladas. Únicamente algún familiar que se mueve para animarnos.

A la altura del kilómetro 4 llega otra cuesta que te deja al lado de una iglesia totalmente nueva, bastante bonita, 5:03. Y por fin llego el kilómetro 5 con su avituallamiento, aquí no tuve que pelear por el agua como en Madrid debido a que no es una carrera masificada, pero había un niño como de 3 años que daba botellas y nadie le cogía el agua, yo como buen samaritano fui a cogérsela y cuando cogí la botella el niño dijo que no me la daba. Me tuve que parar e intentar convencerle, pero no lo consiguió ni su padre que me dio 2 botellas, jaja.

El resto de los kilómetros fueron transcurriendo el km6 a 5:02, el 7 a 5:20 (otra subida que había aquí) el km8 a 4:52 (aquí había una pedazo de plaza de un astronauta que alucinas).

La cuesta que no terminaba

Y desde aquí un infierno, a la altura del kilómetro 8,5 hay una subida criminal pegada a la iglesia, un callejeo por el centro de Valdemoro y luego una cuesta de esas que te parecen llanas hasta que un día la corres y ves que es para arriba y muy larga. el km9 fueron 5:30 y el km10 5:22.

Yo no lleve reloj y Pedro me cantaba los tiempos, cuando me dijo que pasábamos el km 10 en 49 minutos supe dos cosas:
1º La carrera estaba mal medida
2º Ibamos super rápidos.

Finalizamos la primera vuelta (10,5km)en 52 minutos. Todavía seguíamos subiendo porque si recordáis el primer kilómetro era subida y aquí ya supe que no iba a poder seguir a Pedro, no iba fresco y me estaba pasando factura la media de hace una semana y sobre todo los 20ºc.

Aguante la cuesta del km12 y el callejeo, pero a la altura del km13 le dije a Pedro que me dejara solo porque no iba a forzar más. Iba a 5:13 y ese iba a ser mi ritmo para llegar en torno a 1h52´. Solo quería terminar y no sufrir. Desde aquí todos los kilómetros se me hicieron muy largos y los fui cuadrando en torno a los 5:30. Pero especialmente duro fue un falso llano entre el kilómetro 16 y 17 que se me fue a 5:45.

En el kilómetro 17 justo delante mía descubrí a un nuevo amigo. Son de esas cosas que digo que a solo pasan en la montaña o en el running. Me paso un chico de unos 40 años, solo decía "Joder como sufro". Pegado a él hice la recta del 17 al 18 que llegaba a la famosa rotonda del astronauta en 5:40.

Y de repente va y se para, cuando le pase le dije:" Vamos coño no te pares que si tú te paras me paro yo". Tengo esa costumbre de picar a la gente para que se motive. Pues este hombre se motivo y se puso detrás mía, a los 300 metros se puso a mi lado y me dijo:" que sepas que estoy corriendo por ti". Joder ya no le podía dejar tirado, así que fuimos animándonos, subimos la puñetera cuesta de la iglesia, callejeamos por Valdemoro, charlamos de carreras y de como íbamos. Y cuando llegamos a la altura del kilómetro 19,5 dijimos que teníamos que sufrir. Se nos había pegado otro chico, subimos la otra puñetera cuesta pero a falta de 60 metros para acabar lo duro tuve que parar a respirar, mi nuevo amigo miro para detrás y siguió. Respiré y seguí entrando por línea de meta con un tiempo de 1:48:20 solo 8" detrás de mi amigo que estaba allí esperándome para darnos un abrazo.

Muy grande esto del correr.

Pedro como siempre en su línea tras dejarme en el km13 puso su mega velocidad y llego en 1:46:05. No esta mal meterme 2 minutos en 7 kilómetros y eso que según él sufrió mucho desde el kilómetro 17.

En fin la media no me gusto mucho, el recorrido es feo, duro y desolador y encima le deben faltar como 600 o 700 metros.

Exhausto, sin zapas y deshidratado

Agotados tras la carrera

MEDIO MARATON DE MADRID 2013

Con esta media tenía una espina clavada que tenía que sacar como fuera. Hace 3 años la corrí por primera vez, sabía que no estaba preparado para correrla pero ya tenía el dorsal y tenía que intentarlo. A partir del kilómetro 12 se convirtió en un sufrimiento y tardé 2h10´.

No tenía intención de correr con dorsal este año, sino simplemente acompañar alrededor de 15 kilómetros a mi hermano y así seguir preparando la media de Valdemoro del próximo fin de semana. Pero a veces las cosas ocurren y mi hermano Javi tuvo que renunciar a correr por sus problemas en los gemelos, así que aquí estaba yo para intentar dejar su nombre en lo alto de la clasificación.

El dorsal de Javi

El look friolero.

Parece ser que la primavera no se quiere enterar que a fecha 7 de abril debería empezar a hacer su trabajo, que no es otro que calentarnos un poquito, que vengan las alergias y florezcan las flores y los campos. Pero en un día como el de ayer todavía estábamos en pleno invierno, aparco el coche a las 8:20 y el termómetro marca 2ºc. Me bajo compruebo la temperatura y decido que en lugar de cortavientos me voy a poner dos camisetas que luego empiezo a sudar y me sobra todo y esta vez vengo solo y no puedo dejarle la ropa a nadie.











Subo dando un paseo hasta el Retiro y comienzo a sentir el murmullo y las batallitas de la gente. Todos subimos a lo mismo. Esta vez en lugar de subir por la cuesta Moyano, decido llegar hasta la cuesta del Angel Caído por la cuesta de Alfonso XII que viene desde Atocha. La voy a hacer una visita y a tirarla una foto para que vea que la quiero y no me haga sufrir cuando vuelva a pasar por aquí con 18km en las piernas.

Viendo la subida que me espera en el km18

El Retiro es un hervidero de gente, sobre todo en la zona del ropero. Hay amigos, clubs de atletismo, familias, parejas,padres,etc Se respira mucho ambiente de fiesta y muchas ganas de correr, no en vano hemos venido hasta aquí 18000 personas a correr 21 km.

La famosa cuesta del Ángel Caído a las 8:30

Mientras se acerca la salida estiro y troto un rato y me viene un mal presagio, mi cuadrideps izquierdo me lleva avisando semanas que lo mismo un día se rompe, pero yo le estoy mimando y no forzando. Le digo que me deje mejorar mi pésima marca en esta media (única en la que tardé +2h) por no haber entrenado.

A falta de 10 minutos me acerco a la salida, no quiero salir muy atrás y tardar en el primer kilómetro siete minutos. Pero vaya sorpresa me llevo cuando llego y veo que estoy bastante al final. Después de que se incorporara todo el mundo estaba de la mitad para atrás.

Por allí delante esta la salida

Total que dan la salida y hasta pasados 8 minutos no salgo yo. Es verdad que es una carrera muy masificada, cara y con una bolsa poco apetecible, pero tiene un ambiente muy bueno y a diferencia de la san silvestre la masificación no te impide correr más allá del primer kilómetro.

Salimos por el paseo de coches del retiro y subimos hacia O´Donnell para girar hacia Príncipe de Vergara. El primer kilómetro a 6:18, pero la pierna bien. Bajando por Príncipe de Vergara decido poner un ritmo un poco fuerte para compensar el primer kilómetro y aprovechar la bajada así que hago el 2 y el 3 en 4:44. Pasamos por encima del Paseo de la Castellana. Después de pasar el kilómetro 4 empieza la subida hasta plaza de Castilla por Santa Engracia, Cuatro Caminos y Bravo Murillo.

La verdad es que esta subida hasta el kilómetro 9 es llevadera y la termino a un ritmo de 5:05.

Después de una pequeña bajada donde he vuelto a disfrutar con los Paracas que han ido cantando, son un espectáculo sobre todo cada vez que gritan el ¡VIVA ESPAÑA!.

Por fin llego al kilómetro 10 en 52:50. Aquí hace 3 años empezó mi calvario y en esta ocasión sin forzar voy muy bien.

Desde el kilómetro 10 volvemos hacia el Retiro por Príncipe de Vergara, Serrano y Diego de León, es un tramo para correr porque aparecen bajadas pero también hay algunas subidas que te rompen el ritmo. Es un tramo engañoso con continuos toboganes.
Paso el km11 a 5:17, el 12 a 5:00, el 13 a 5:04 y el 14 a 5:11.

Llego en el kilómetro 15 en 1h 17´. Aquí está el último avituallamiento que se convierte como los otros dos en una lucha por conseguir la botella de agua. Tuve que sacar mis mejores codos para conseguir entrar en zona cercana a la mesa y una vez cogida la botella no me tenía que preocupar de salir porque te sacaban a empujones. En cada avituallamiento mi ritmo bajo alrededor de 20 segundos que por tres es 1 minuto que perdí por coger agua.

A la altura del km16 se llegaba de nuevo al Retiro y enfilábamos la avenida Menéndez Pelayo. Esta sí que es una zona para correr y muy rápido.Yo fui un poco cagón y me cuide para la subida por la calle Alfonso XII. el kilómetro 17 y 18 en 5:05.

Y por fin llegué a Atocha, y tal y como esperaba allí estaba la cuesta llena de cadáveres, gente andando y mucha gente sufriendo. La cuesta me respetó muchísimo y la verdad es que adelanté mucha gente, conseguí aguantar el ritmo un cacho de Alfonso XII haciendo el kilómetro en 5:16.

Pero mi cuerpo empezó a decirme basta y desde aquí mi ritmo bajo bastante, se me hizo especialmente largo el final de Alfonso XII y la subida desde la puerta de Alcalá hasta el Retiro. Hice esos dos kilómetros en 5:30. Y por fin la entrada al Retiro.Es increíble la emoción de la gente cuando llega allí, cientos de personas esperan en la Puerta de entrada animando, lo que hace que a los corredores se nos pongan los pelos de punta. Mucha gente que corría a mi lado estaba consiguiendo sus objetivos y entraban gritando y felicitándose.

Todo esto hizo que los últimos kilómetros fueran emocionante y entrara en meta pegando gritos y animando al público y la gente que iba a mi alrededor. Total 1h:52:20

Lo dicho anteriormente, es una media muy masificada pero que a su vez esa es su gran virtud. El convivir con tanta gente una afición la hace emocionante y  mientras se pueda correr intentaré seguir visitándola. Ahora a reservar para el domingo que viene la Media de Valdemoro, carrera con un límite de 600 corredores, seguro que aquí no voy tan arropado.

¡¡Vaya Premio!! Me comen a besos xq les traigo medallas

Nos comemos las medallas

MEDIA MARATON SEGOVIA 2013

Hay veces que una media puede ser un infierno.

Y por poner un ejemplo el siguiente video que se emitió 6 meses más tarde. Aparezco claramente en el minuto 18:45 aproximadamente.

A la carrera - Media Maratón Ciudad de Segovia

• A la carrera - Media Maratón Ciudad de Segovia

Debutaba en esta media que me llamaba la atención desde hacía tiempo por algunas características que la hacen única, como su tiro de salida con un cañón de artillería y su línea de meta ubicada justo debajo del acueducto, más de 2000 años de historia sobre nuestra cabeza.

Aprovechamos que los abuelos se quedaron con los enanos para escaparnos el sábado por la tarde a hacer lo que más nos gusta, TURISMO GASTRONOMICO. Cogimos un Hostal pegado a la plaza de la catedral HOSTERIA NATURA, nos trataron bien dejando que dejáramos la habitación después de la Media (así me puede duchar, y Paloma no mojarse esperando a que pasara).

Mojito fresa y croquetas queso

 Mi preparación del día anterior consistió en un buen tapeo por el centro de Segovia. Fuimos de bar en bar, algunos conocidos de anteriores visitas y otros nuevos. El vino de Rueda iba cayendo y sus correspondientes tapitas. Al final entre tanta euforia hicimos amistad con el camarero y barman Miguel de la bodeguita del mesón mayor (en plena plaza de la catedral), acabamos tomando mojitos de fresa y siendo invitados a un mojito de melón. Paloma se retiro por exceso de euforia y el futuro corredor a 10 horas de correr se ventilo los 3. El final de la preparación se saldo con 6 vinos y 3 mojitos.

Esperando a correr o nadar

La mañana del domingo se levantó tal y como pensábamos con una resaca importante,jaja..........pero también con un diluvio torrencial. Parecía que en Segovia no había llovido en años e iba a caer todo el agua ese día. Salimos a desayunar un café y unas tostaditas con aceite y tomate.

Sobre las 9:45 bajamos para la salida a ver si paraba un poco y cuanto calaba, en 2 minutos teníamos claro el plan, estar bajo los soportales hasta la salida y en cuanto la dieran Paloma subirse a la habitación a verlo por la tele hasta que pasara por la plaza de la catedral +/- 1 hora después de la salida.

Como un cobarde estuve escondido hasta que solo falto 1 minuto, me despedí de Paloma y comenzó la diversión.

Me puse de los últimos y esperé a oír el famoso cañonazo de artillería, y desde luego que lo oí, de hecho creo que se debió escuchar hasta en Madrid. Fue impresionante sentir ese cañonazo y ver el humo sobrevolando nuestras cabezas.

Hay que mencionar que esta carrera la corrieron 200 miembros de la brigada de paracaidistas, los cuales en todo momento corrieron agrupados a un ritmo constante y sin parar de cantar y animar. Era impresionante correr junto a ellos, excepto por el tema de adelantarlos, que era una tarea complicada.

¡¡Pum!!, Corran señores/as

Y después de tanto rollo empieza el tema de este blog, la MEDIA MARATON DE SEGOVIA 2013.

Intento tomármelo con tranquilidad, sabiendo de la dificultad que tiene este recorrido. Durante el primer kilómetro voy tranquilo, intentando pasar corredores y saltar charcos e incluso piscinas, el primero sale alrededor de 5:50. El segundo y tercero hay menos gente pero son con una cuesta hacia arriba, es el momento de disfrutar de los BRIPAC, me pongo junto a ellos y les voy pasando con tranquilidad. Me parto con sus canciones y esos 2 km pasan entretenidos y sin notar la dureza de las cuestas.

Humo de cañonazo a la vista

Una vez que llego al km 3 y veo que llevo 16:30 decido que es hora de correr un poco, voy pasando a mucha gente y aprovechando que es la bajada de los 2 km subidos empiezo a hacer buenos tiempos alrededor de 4:50 el km.

Paso el kilómetro 5 en 27:46. Durante 1 kilómetro más seguimos bajando callejeando y a la altura del kilómetro 6 entramos en un parque pegado al río. Cualquier día ese camino de arena no habría tenido problemas pero el domingo era un barrizal, lleno de charcos y barro, con mucho peligro de resbalones, de hecho los voluntarios estaban pidiendo cuidado en algunos puntos porque ya se habían caído varios.

Desde el kilómetro 6 al 9 fuimos bordeando el río, pasando por muchas zonas estrechas donde era imposible adelantar a nadie porque no estaba el terreno para intentar pasar apurado al de delante.

Hasta aquí mi carrera iba perfecta, pero el desconocimiento del terreno me hizo bajar de la nube. Justo al pasar el cartel del kilómetro 9 empezaba una subida de 2 kilómetros desde el río hasta el acueducto. Es la típica subida con pendiente que no es muy pronunciada pero que se te atraganta. Pasé el kilómetro 10 con muy malas sensaciones en 54:04. Y el siguiente kilómetro no me tiraban las piernas y debí de tardar alrededor de 6 minutos en hacerlo (me pasaba gente por todos lados).

Mi cabeza desde este punto fui mi maldición. Llevaba mucho tiempo sin pasarme, pero el no conseguir mantener el ritmo y la lluvia me iban matando psicológicamente. No era capaz de motivarme y solo veía lo negativo.

A la altura del kilómetro 12 llego a la plaza de la catedral, veo a Paloma y paro durante 1 minuto para darla el iphone, estaba tan calado que había dejado de sonar y tenía miedo de que se hubiera roto (luego ví que no tenia nada, fueron los cascos los que murieron con tanto agua.

Vamos Segovia

Calado hasta los huesos dejando la música y teléfono

Los siguientes kilómetros transcurrieron por el centro de Segovia, Iglesia de San Esteban, acueducto, Catedral, Alcázar. Un recorrido muy bonito y revirado. El suelo es todo empedrado y después de varios kilómetro esto le va afectando a las piernas.

A la altura del kilómetro 14 pasamos por los jardines del Alcázar. Justo al salir empieza otra pequeña bajada para dejar el centro histórico de Segovia y llegar al kilómetro 15 con un tiempo de 1:20:55. Ahora después de 1 día veo que más o menos iba clavando los parciales cada 5 km pero en el momento los continuos cambios de ritmo me mataron.

A la altura del km 16 empezaba otra cuesta que acabó conmigo, aquí no había empedrado ni nada como excusa. Simplemente una cuesta que iba a durar 2,5 km. No era tan inclinada como las otras pero según iba mi día a mi acabó de matarme y a la altura del kilómetro 18 acabé parando como unos 20" a respirar y sentir a mi cuerpo. Me notaba bien de piernas pero la cabeza me decía que era mucho.

Como no era grande la estatua casi me la como porque no la ví

Recordé la Media de Sevilla con esa larga recta desde el 18 al 21 viendo el estadio, y lo añoré, estaba deseando ver el acueducto para saber lo que quedaba para terminar.

Desde el km17 no paraba de diluviar con muchísima fuerza, pero eso ya daba igual. Corrí como pude solo pensando en ver el acueducto a la altura del km 19. Y por fin tras un infierno de agua llegué. Casi a la altura del km 20 te hacen pasar por debajo das una pequeña vuelta y entras en la calle principal. 

Esta parte es muy emocionante, el acueducto al final y todo lleno de gente animando (Esto ocurrió toda la carrera, impresionante la gente de Segovia y familiares, animando bajo el tormentón.)

Por fin llegué al ansiado km 21, hacía tiempo que no sufría tanto y por eso levanté los brazos como se merecía. El tiempo al final 1:54:55.

VIDEO DE LLEGADA, CALADO.

Tengo claro que esta carrera será una de las que recuerde durante años, por su cena previa, pero sobre todo por la cantidad de agua que nos cayó. Es la típica frase de "Recuerdas el año que corrimos la Media de Segovia y nos diluvió durante 2 horas".

El mejor bocado, esta medalla si la guardaré bien.

Judiones de la granja

Después de casi 2 horas llegó el momento de disfrutar de una merecida ducha de agua caliente y sobre todo de los judiones, que supieron como nunca e hicieron entrar en calor.

COMBIDOS TORREJON 2013

Los cracks

"Pues tampoco ha hecho tanto frío".......Esa ha sido la frase más utilizada en esta combidos. Y es que llevaban toda la semana anunciando en el tiempo que llegaba un frente polar e iban a caer las temperaturas drásticamente. Así que mi primo y compañero Pablo y yo no sabíamos cuanta ropa ponernos, al final 3 capas de camisetas y un cortavientos para los 2.

Pero todavía peor fue lo de nuestros grandes rivales, mi hermano Javi y mi primo Álvaro. Uno de ellos llevaba 2 bragas para el cuello, cortavientos, camisetas y mochila (que no sabemos para que corrió con ella).

los blandengues.

Después de embutirnos llegamos y nos encontramos a 1ºc, recogemos dorsales y dejamos las bicis en la zona de transición. Pablo y yo dejamos claro a los blandengues de Álvaro y Javi que no tienen ninguna posibilidad y que desde el principio iremos a muerte.

Las bicis colocaditas en la plaza

Con estos preparativos iba a empezar nuestra combidos. ¿qué es una combidos?, una carrera por parejas a 5 vueltas de 5 km cada una. Un miembro de la pareja irá en bici y el otro corriendo, pero en ningún momento a más de 10 metros de distancia, con un único punto de transición al final de cada vuelta (plaza de toros) donde poder cambiarse de posición. La primera vuelta es la excepción y los dos miembros corren a la vez.

Nos colocamos en la línea de salida y comenzamos.............los primeros metros no tengo buenas sensaciones como si me pesaran las piernas. Miramos Pablo y yo para detrás y ya habíamos perdido al equipillo blandengue. Pasamos por el kilómetro 1 y para no tener buenas sensaciones resulta que hemos hecho 4:25. Evidentemente decidimos bajar el ritmo, pero la gente aquí parece que ha pasado por la clínica de algún doctor famoso y nos van pasando como galgos. Transcurre la primera vuelta con su primera subida al mirador sin novedad y llegamos a la primera transición. 23:30

La estrategia fácil, yo cojo la bici y Pablo corre la segunda vuelta. Esta vez no nos pasa como el año pasado y cogemos agua en el avituallamiento. Pablo impone su ritmo keniata y hace una segunda vuelta estupenda para finalizar la segunda con un tiempo de 47´.

Antes de la carrera inspeccionando el mirador.Algunos dicen que la suben en bici, luego no lo consiguen.

Es mi turno y me toca correr las dos próximas vueltas. Hacemos la transición, nos cambiamos de posición y comienza mi carrera. Noto las piernas un pelín cargadas, pero ni parecido al año pasado que no era capaz de moverlas. Transcurren como 500 metros y cojo un ritmo cómodo, hago los 3 primeros kilómetros a 4:50. Justo al pasar por aquí decido que ese ritmo hay que bajarlo y voy un pelín más tranquilo. Fin de la 3ª vuelta. En esta ocasión no nos tenemos que cambiar, simplemente pasar por la zona de transición, pero justo delante nuestra vemos una caída al cambiarse la bici. No pasaría de una simple caída si no fuera porque fue de uno de los corredores más veteranos (uno de ellos el personaje conocido como el tragamillas). Pues con dos cojones y sin mirarse se levantaron y siguieron corriendo.

la bajada del mirador mola más

Empezamos la cuarta y última vuelta. En nuestras piernas llevamos ya 15 kilómetros. Puse un ritmo de crucero en torno a 5:08 cómodo aunque sufriendo un pelín entre el kilómetro 17-18. Última subida al mirador y de aquí hacia abajo intento dar todo lo que puedo, que todo sea dicho no es mucho más. Entramos por última vez en la plaza para cambiarnos de posición y Pablo enfila los últimos 5 km de la prueba.

El año pasado Pablo fundió en esta vuelta a un montón de corredores así que teníamos muchas esperanzas. Pero al bajar de la bici ya dijo que tenía las piernas cargadas, aún así comenzó a correr y sin ir tan rápido como sus dos primeras vueltas cogió su ritmo e incluso se permitió el lujo de dar unos últimos 600 metros impresionantes para adelantar una última pareja.

Al final un estupendo tiempo de 2h05´37"para 25km. Son 10´menos que el año anterior.

A partir de aquí empezó la otra carrera, la de buscar a nuestros rivales con los que nos jugábamos las cervezas. Desde la 3ª vuelta no les habíamos visto y calculábamos que vendrían 15 minutos detrás. Hicimos una llamada a nuestra animadora y fotógrafa Lara para ver si habían pasado, pero la contestación fue negativa. Entonces ya sabíamos que algo pasaba, y que seguramente Javi se habría rendido e iría andando. Nos fuimos al mirador y al rato aparecieron, y efectivamente Javi iba andando pero no por rendirse sino por una sobrecarga del gemelo que le había estado molestando desde el segundo kilómetro.

Y por fin aparecen en meta los blandengues

Se armaron de paciencia y de tiempo y consiguieron llegar con calma en un tiempo de 2h30´.

Eso sí no hubo excusa y perdieron las cervezas, las cuales al final no pagaron y que quiero dejar aquí reflejado, así que se apunta. (ALVARO Y JAVI DEBEN UNA RONDA)

Equipo combidos

Primera caña y de tapa el Volcán con lomo y huevo

La próxima en 20 días en Segovia (vivan las cuestas).

MEDIO MARATON ISLA DE LA CARTUJA

Viaje a tierras sevillanas para visitar a la familia y las tabernas más famosas del barrio de Triana, y de paso correr esta preciosa media.

Aprovechando que bajábamos a ver a la familia a Sevilla decidí apuntarme a esta media. La verdad es que no tenía ningún tipo de referencia de ella pero al ver su perfil plano y sobre todo el final dentro del estadio olímpico me convenció.

El sábado por la mañana llegamos tempranito a Sevilla toda la tropa familiar, Paloma, Candela y Jorge. Allí estaban nuestras taxistas particulares, la Bisa y la tía Nines.
Pasamos un sábado entretenido tapeando, que si unas cañitas, unas tapitas, otras cañitas y otras tapitas. Y de postre más cañitas y para cenar otra vez volvimos a empezar.

Como veis estaba preparando concienzudamente esta media, y es que soy fiel seguidor del principal patrocinador de esta prueba la Cruzcampo.

Así llegó el domingo. Empezó con un ligero madrugón y desayuno en el bar Nuevo aire de nuestro amigo Javi (100% recomendable). Café, tostada con jamón y aceite. Cogimos el coche y nos fuimos al estadio Olímpico de la Cartuja lugar de inicio de la prueba. Para mi sorpresa me encuentro más ambiente del que me esperaba y también más coches, pero aparcamos fácil.

Nos acercamos a la salida y allí descubro con tristeza que mi cámara esta rota y que salen las fotos desenfocadas, por eso salen así....sorry!!!!.
Total que distribuimos papeles, Yo a correr, Paloma a cuidar a los enanos y si puede a animarme, y la tía Nines (que acaba de descubrir que una media son 21,097 mtrs y le parece mucho) a tirar fotos y ayudar a Paloma. Hablamos de los puntos donde me pueden ver y estar con los niños para que jueguen.

Me preparo y dan la salida, mañana estupenda con 14 graditos. Salimos en dirección al parque del Alamillo, en la entrada había quedado para ver a la familia pero no hay nadie. Dejo foto que constata que yo pasé. La carrera empieza tranquila, mostrando lo que va a ser un recorrido plano. A la altura del kilómetro 3 entra por una barrio de Sevilla (que lástima ver tanto bar y no poder parar). Sobre el kilómetro 5,5 se ve al fondo el puente del Alamillo y a la altura del 7 lo cruzamos por encima. Justo en este momento por debajo se ve llegar a los primeros que van por el km 11.

En la salida pasando bajo el puente del alamillo.

A la bajada del puente está el segundo punto de quedada familiar y allí están todos. A lo lejos veo a la tía Nines tirando fotos, a Paloma con Candela en brazos y Jorge en el suelo animando. Paso y voy chocando los 5, freno un poquito para decirles que hasta el próximo punto que hemos quedado todavía me quedan como 40 minutos y que aprovechen el parque para jugar.

Saludando a la familia km8

Distraído como voy con el recorrido y mi ritmo tranquilo de 5:09 llegó al kilómetro 11. Cuando veo el cartel me sorprendo porque voy muy fresco y no me he enterado de la velocidad con que han pasado los kilómetros. Corremos por el paseo pegado al río Guadalquivir, pasamos por debajo del puente de la Barqueta y volvemos por la calle de arriba pasando el citado puente por arriba. A la salida de él está el último avituallamiento, cojo una botella de agua, le doy un trago y la guardo ya que 800 mtrs más adelante tiene que estar de nuevo la familia y estará sedienta.

Cruzando el puente de la Barqueta

Exacto justo en una curva les veo, le doy la botella a Jorge, Cande está animando por allí y la tía sigue con sus fotos y me informa que estamos en el kilómetro 16. "27 minutos me quedan" les digo, así que ahora les toca correr a ellas para volver al estadio y entrar para verme llegar.

A la altura del kilómetro 18,5 encaramos la calle Américo Vespucio y al final de ella (es decir más de 2 km) está el estadio. Sigo con mi ritmo sin forzar, llegó al parking de la zona sur del estadio, y encaro la puerta de entrada. Es el momento que quería vivir, el acceso por el túnel se hace más largo de lo que pensaba, y sobe todo emocionante, grito como todo el mundo y por fin veo esa luz al final y la pista.

15,5km llevando avituallamiento

Candela dándolo todo

Cuando entro al estadio bajo mucho el ritmo voy mirándolo todo, al contrario que mucha gente en lugar de intentar imitar a Usain Bolt esos 300 mtrs me los tomo con relajación para no perderme nada. En la curva de entrada al 100 me abro para buscar a la familia. No les veo hay mucha gente pero justo a la altura de los últimos 50 mtrs están. Saludo, saltitos y fin. Total 1:47:47

Hola familia, ya estoy aquí.

Sin darme cuenta he mejorado mi marca en media maratón.

Genial el final, con agua, naranja, refresco y sobre todo cerveza que yo cogí para el apoyo familiar y que cuando me vieron salir con ellas se lanzaron a por los vasos.

Y por supuesto después de 21 kilómetros corriendo y viendo bares abiertos llega el momento de reponer fuerzas en Triana tomando unos barrilitos en el Sol y Sombra. Mejillones, Gambas de Huelva, Garbanzos con langostinos, Arroz con Carabineros y por supuesto salmorejo y la Bisa su "rabito de toro".

Que gran día, tendremos que repetir visita a tierras sevillanas.

reponiendo después de 21km

comiendo que invitan.