15 KM VILLA DE MADRID

BAJADA DEL CONGRESO A SOL

PASO POR SOL

Dentro del amplio abanico de carreras que tiene Madrid faltaba una que ofreciera una distancia intermedia entre el 10km y la media maratón. Pues por fin ha aparecido un 15 km y además lo ha hecho con un recorrido precioso que recorre todos los monumentos de Madrid y por si esto fuera poco la mayor parte del recorrido es en bajada lo cual en Madrid es un logro.

SKODA TRIATLÓN VILLA DE MADRID 2015

A veces el planeta Tierra y el Cosmos te dan lecciones de vida. Todos sabemos que el calor y la actividad física no son aconsejables. Por propia experiencia sé que cuando el calor aprieta me suben las pulsaciones y el momento de fatiga llega mucho antes que en invierno. Por eso cambio mi rutina de entrenamiento y salgo a entrenar temprano, antes de que la estrella solar abrase las calles.

Pero el fin de semana pasado tenía el triatlón Villa de Madrid en la casa de Campo a las 11:30, en plena ola de calor. Me imaginaba que iba a ser duro pero no que iba a sufrir como lo hice. A modo resumen diré que siendo la cuarta vez que hago este circuito teniendo todas las veces un tiempo parecido, en esta ocasión he tardado 20 MINUTOS MÁS.

CARRERA POPULAR BARRIO ZOFIO

Alguno más había entrado en esta foto.

El domingo me estrenaba en esta carrera que por diversos motivos no había podido correr antes. Tenía una muy buena fama por el buen trato al corredor y realmente es merecida. Organizada por una asociación de vecinos cumple las expectativas de sobra. Circuito a dos vueltas de 5k, con posibilidad de apuntarte a la carrera de 5km si te apetece correr menos distancia. Buena bolsa del corredor, recogida rápida del dorsal y circuito fácil excepto un repecho en los últimos 300 metros pero que se supera a ritmo.

CARRERA LIBERTY

No suelo acudir a casi ninguna carrera que se celebre en Madrid capital. El motivo es muy sencillo, muchas empiezan y terminan en puntos diferentes lo que me obliga a pagar el metro. Comienzan a las 9 de la mañana lo que me lleva un madrugón importante. Pero sobre todo por el rollo de tener que desplazarme un día para que me den la camiseta y el dorsal. Esta moda me parece un incordio para los que vivimos en la periferia además de la pérdida de tiempo y dinero que supone.

Aún así tenía ganas de correr la Liberty principalmente por su carácter integrador. Parte del dinero va destinado al deporte paralímpico y junto a todos los atletas corren atletas con diferentes tipos de minusvalía.

SENDERISMO SIERRA GUADARRAMA:CROSS TRES REFUGIOS

Quizás sea la crónica más corta que escriba este año. ¿Por qué? Pues simplemente porque las imágenes y el vídeo lo dicen todo.

Recorrido: El mismo que el Cross de los 3 Refugios. Salida desde el Parking del Puerto de Navacerrada, Subida a la Bola del Mundo por la pista de esquí, subida a La Maliciosa, Bajada hasta Cantocochino. Charca Verde. Y vuelta a subir hasta la Bola pegados al cauce del río Manzanares para descubrir su nacimiento a casi 2250 metros.

MEDIO MARATON SEGOVIA 2015

GALLIFANTE

Recordais a el Gallifante del programa Juego de niños de finales de los 80 y a Doña Ruperta del programa 1,2,3. Pues ayer me debí llevar uno de estos premios en la media de Segovia.

Como recordatorio dire que los Gallifantes eran los puntos que se llevaban los concursantes cuando conseguían adivinar una palabra gracias a las explicaciones de diversos niños. Esos Gallifantes se convertían en premios al final del programa y el dinero era donado a una Organización benéfica.
Doña Ruperta era el peor premio que te podías llevar en el famoso juego del 1,2,3.

DOÑA RUPERTA

Pues ayer me tenían que haber dado uno de ellos, ¿Gallifante o Doña Ruperta?

La explicación es muy sencilla, no se puede correr peor una media, desde el km 12 ya iba tocado sin motivo aparente. Corría y paraba constantemente y no conseguí llevar un ritmo en toda la carrera. Por todo ello y sin excusa merezco a Doña Ruperta, el premio perdedor.

Sin embargo también es verdad que decidí conformarme con lo que me había tocado. No me merecía la pena enfadarme y si terminar con tranquilidad aunque sufriendo. Así que al ritmo que mi cabeza me dejo conseguí ir avanzando y terminar en un tiempo lejísimos de lo que podía hacer. Pues entonces me merezco un Gallifante por superarme y saber que esto del correr no es para enfadarse sino para disfrutar y hacer lo que tu cuerpo pide.

SUBIDA AL PICO ALMENDRON

ALMENDRÓN Y ALMENDRONCILLO

La historia de Nerja cuenta que a principios del siglo XX se instalaron en esta zona algunas minas de minerales. Enclavadas a 6 km del mar, en el interior de la sierra de Almijara, en el barranco de los Cazadores se encontraban la mina número 1.Una vez extraído los minerales se limpiaban en la fuente del Esparto y se trasladaban en burro o carros hasta las fábricas de plomo que actualmente se encuentran en ruinas. Luego se embarcaban en las playas para llevarlos a los diferentes puertos.